O mais recente episódio do Business & Connections fala sobre como aumentar a performance e passar de um corredor comum para o nível de um ultramaratonista . Para falar sobre o assunto, o apresentador Sidney Botelho recebe Anna Coelho, nutricionista esportiva especializada em atletas de alta performance.
Durante a conversa , Anna explica como a nutrição impacta diretamente velocidade, resistência e recuperação, além de abordar erros comuns que impedem corredores de evoluir para provas acima dos 42 quilômetros.
O episódio aborda ainda temas como estratégias nutricionais para treinos longos, provas de ultra distância, hidratação adequada, reposição de eletrólitos e energia, sempre com foco em performance sustentável e prevenção de lesões. A importância do acompanhamento profissional e os aspectos mentais e comportamentais que diferenciam atletas comuns de ultramaratonistas também fazem parte da conversa com a especialista Anna Coelho.
Assista ao episódio
Se você já corre, deseja evoluir para longas distâncias ou busca elevar sua performance esportiva com saúde e consistência, o episódio dá dicas importantes e aplicáveis, baseadas na experiência de quem trabalha diariamente com atletas de alto rendimento.
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